初三學(xué)霸作息時(shí)間表 超詳細(xì)

初三的學(xué)霸作息時(shí)間如何安排？本文整理了初三學(xué)霸的日常學(xué)習(xí)計(jì)劃表，歡迎閱讀。

初三學(xué)霸的日常學(xué)習(xí)計(jì)劃表

6：20-----住校生每天這個(gè)時(shí)間必起，要堅(jiān)持下去，不可懶惰！不住校的學(xué)生算一算從家到學(xué)校需多長(zhǎng)時(shí)間，就早起多長(zhǎng)時(shí)間。洗漱之后去運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。還剩時(shí)間的話，可以背背書。

7:30—8:00：到七點(diǎn)半的時(shí)候，專心的去吃早餐，規(guī)定半小時(shí)內(nèi)吃完。

8:00—9:00：這個(gè)時(shí)間段，人的精力比較充沛，可以讓自己復(fù)習(xí)一些邏輯性強(qiáng)、難度大的課程，比如物理、化學(xué)、地理、數(shù)學(xué)等課程。

9:00—11:00：此時(shí)短期記憶力效果好，對(duì)于老師即將要考察的內(nèi)容突擊記憶一下，平時(shí)半小時(shí)能記下來(lái)的東西，這時(shí)記憶十幾分鐘就能背下來(lái)，可謂事半功倍。

11:00—12:00：離午飯時(shí)間不遠(yuǎn)了，復(fù)習(xí)了一上午的內(nèi)容，肯定會(huì)有些疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行常規(guī)練習(xí)題的復(fù)習(xí)，鞏固之前所學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)。

12:00—13:00：初三學(xué)習(xí)任務(wù)重，時(shí)間緊張，不過(guò)還是要做到勞逸結(jié)合，才能高效復(fù)習(xí)。此時(shí)是午飯時(shí)間，可以讓自己聽(tīng)一些舒緩心情的音樂(lè)，讓自己適當(dāng)休息一下。

13:00—14:00：吃完飯之后，肯定會(huì)有些困乏，實(shí)在很困的，就午睡半小時(shí)，醒來(lái)之后看看課外閱讀。

14:00—16:00:此時(shí)長(zhǎng)期記憶的效果好，可以給自己安排一些重點(diǎn)的內(nèi)容永久記憶。

16:00—18:00:這個(gè)時(shí)間段，人的心境比較平和，適合做一些復(fù)雜計(jì)算又費(fèi)勁類的工作，比如數(shù)學(xué)等課程。

18:00—19:00:學(xué)了一天，肯定很累了，利用這個(gè)時(shí)間段好好吃飯，好好休息，讓大腦放松下。

22：10-----初三的課程很多，但要學(xué)好，并不是一日就可完成的，因此為了明天有精力繼續(xù)學(xué)習(xí)，這個(gè)時(shí)間必須入睡。

初三學(xué)霸作息時(shí)間表

1、6：00-7：30對(duì)于初三的我們來(lái)講，睡懶覺(jué)這一年是和自身無(wú)關(guān)的事情了，說(shuō)一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全全部功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

2、7：30-8：00早餐時(shí)間，初三學(xué)霸說(shuō)專心吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。

3、8：00-9：00實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是能夠接受一些“考驗(yàn)”，因此像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。例如數(shù)學(xué)。

4、9：00-11：00這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西能夠開(kāi)展“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果!

5、11：00-12：00接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，初三學(xué)霸說(shuō)這個(gè)時(shí)間能夠開(kāi)展一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

6、12：00-13：00午飯時(shí)間，初三學(xué)霸說(shuō)能夠聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子開(kāi)展一定的休息。

7、13：00-14：00這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，因此初三學(xué)霸建議稍作休息調(diào)整下，假如要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

8、15：00-16：00這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

9、16：00-18：00這段時(shí)間適合做一些繁雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

10、19：00點(diǎn)左右晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間。

以上就是小編整理的初三學(xué)霸的日常學(xué)習(xí)計(jì)劃表，感謝閱讀。