2022遼寧鞍山中考體育新變化

為統(tǒng)籌處理好疫情防控與升學(xué)考試的關(guān)系，切實(shí)保障師生身心健康，減輕學(xué)生考試負(fù)擔(dān)，減緩心理壓力和焦慮，經(jīng)研究，鞍山?jīng)Q定取消部分2022年中考科目測(cè)試。不過(guò)，中考總分仍然不變，為800分。

2022鞍山中考體育變化情況

取消初三年級(jí)中考體育與健康集中考試。體育與健康總分仍為60分，其中，集中考試30分按滿分計(jì)入考生中考總成績(jī)，過(guò)程性評(píng)價(jià)30分由考生所在學(xué)校評(píng)定。

取消英語(yǔ)聽(tīng)力口語(yǔ)、物理、化學(xué)、生物學(xué)實(shí)驗(yàn)考試，信息技術(shù)考查。2022年中考滿分仍為800分不變。

體育中考前吃什么有助于發(fā)揮

1.賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水，葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鐘之內(nèi)不要吃任何食物。

2.比賽當(dāng)天絕對(duì)不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時(shí)嗓子會(huì)發(fā)粘。

3.用嘴和鼻子同時(shí)呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過(guò)，可以濕潤(rùn)空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。早上準(zhǔn)備一小瓶濃白糖水，在中考體育前20分鐘左右喝下去。