拉丁舞短期培訓班推薦 拉丁舞學習的好處

拉丁舞短期培訓班推薦：麗娜拉丁舞培訓學校、傾揚拉丁舞學校、陽光藝校拉丁舞教室。拉丁舞學習的好處：縱向牽引技巧.亦謂體態(tài)要求.即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎,頸椎直達頭頂?shù)目v向牽引效應(yīng),收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝蓋向內(nèi),垂直地面。

麗娜拉丁舞培訓學校評價

地址:長春市雙陽區(qū)黃山路溫馨家園西南側(cè)

網(wǎng)友評價1：麗娜拉丁舞培訓學校是專業(yè)拉丁舞工作室，只有拉丁一個舞種，拉丁舞老師是體院專業(yè)級別，比賽評委?？蠢∥枥蠋熖韬苁且环N享受。

網(wǎng)友評價2：拉丁舞老師就很負責任的教我，鼓勵我。體驗拉丁舞課上完，也沒出什么汗，但就是餓，應(yīng)該消耗了不少吧，希望對形體有幫助。

傾揚拉丁舞學校評價

地址:長春市二道區(qū)廣德街藍色港灣

網(wǎng)友評價1：首先最重要的是拉丁舞老師超級專業(yè)，教的特別詳細，不管是初學者還是有基礎(chǔ)，都能根據(jù)自身情況教學。

網(wǎng)友評價2：傾揚拉丁舞學校的環(huán)境，寬敞的教室，是學習的基礎(chǔ)，基本大課的人數(shù)都可以容納拉丁舞老師十分耐心，第一次上Latin感覺小姐姐們都好強律動感十足，身材都特別好，腰細啊，根本沒有肚子。最好看的是小腿，修長但不是弱雞的瘦，會有肌肉，線條很美。

陽光藝校拉丁舞教室評價

地址:長春市公主嶺市富強路鑫發(fā)小區(qū)東南側(cè)

網(wǎng)友評價1：陽光藝校拉丁舞教室的拉丁舞老師教的很細致，上課氛圍也比較好。

網(wǎng)友評價2：孩子學了半年了，拉丁舞老師非常專業(yè)負責認真，感謝拉丁舞老師耐心教導！

拉丁舞學習的好處

一、縱向牽引技巧.亦謂體態(tài)要求.即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎,頸椎直達頭頂?shù)目v向牽引效應(yīng),收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝蓋向內(nèi),垂直地面.對摩登舞而言,還有兩點特殊要求:一是手臂握持,環(huán)繞的構(gòu)架永不變形,二是頭部略向左,上身略后傾。

二、平面牽引技巧.這是實現(xiàn)重心轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵.其要領(lǐng)是,無論向前向后向左向右,都以腰胯發(fā)力帶動腿腳:腳隨身動,身到腳到,身隨胯動,胯到身到.即使身腳同時到,但腳隨身動還是身隨腳動不同的意識會帶來絕然不同的效果.只有腳隨身動,才會產(chǎn)生龍(蛇)擺尾和行云流水般的效應(yīng)。

三、不漏痕跡技巧.這是重心轉(zhuǎn)移的高境界.其要領(lǐng)是,腳底內(nèi)側(cè)著力,避免雙腳同時承擔體重,盡量縮短雙腳分擔重心的時間,讓人看不出單腳到雙腳,雙腳到單腳重心交替的痕跡。

四、全腳滾動技巧.所謂滾動,是指人體重心集中點在腳底位置的移動過程,無論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖,都應(yīng)流暢和平穩(wěn),不得只用腳掌.這種滾動的意識還應(yīng)有膝關(guān)節(jié)柔韌性配合,呈現(xiàn)一種只見人體流動不見重心交替的狀態(tài),這種滾動帶來的起伏與人為生硬的顛簸不可同日而語。

五、反身技巧.所謂反身,就是以腰軸旋轉(zhuǎn)意識帶動上半身的(不完全)轉(zhuǎn)動,猶如扭秧歌,"左腿向前(后),身向左(右)轉(zhuǎn);右腿向前(后),身向右(左)轉(zhuǎn)".它的作用在于幫助人體重心推出,重心剛一到位,反身便消失在自然傾斜中.反身不但是旋轉(zhuǎn)舞步的前奏,而且是其他舞步間銜接的過渡.沒有反身技巧,身體就會顯得僵硬;有了反身,重心轉(zhuǎn)移就會錦上添花。

六、傾斜技巧.這里所說的傾斜,是以人體縱軸偏離垂直座標為特征展開的`.其作用是通過腰軸發(fā)力促進人體流動,伴隨反身動作展現(xiàn)曲線美的造型.同反身一樣,需要注意肩部扭曲和腰部彎曲.