初一注意力不集中如何治 上課注意力不集中怎么改善

不管是聽(tīng)課、讀書(shū)或者是做作業(yè)、做別的事情，都要?jiǎng)幽X子分析綜合和比較，通過(guò)思考區(qū)別出所學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和非重點(diǎn)、本質(zhì)和現(xiàn)象。動(dòng)腦子思考的過(guò)程不僅能把注意力吸引過(guò)來(lái)，而且一旦區(qū)別出重要的與一般的內(nèi)容，使認(rèn)識(shí)得到加深，還會(huì)產(chǎn)生愉快地體驗(yàn)，使注意力穩(wěn)定得更久。

初一注意力不集中如何治

培養(yǎng)注意重點(diǎn)的習(xí)慣

不管是聽(tīng)課、讀書(shū)或者是做作業(yè)、做別的事情，都要?jiǎng)幽X子分析綜合和比較，通過(guò)思考區(qū)別出所學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和非重點(diǎn)、本質(zhì)和現(xiàn)象。動(dòng)腦子思考的過(guò)程不僅能把注意力吸引過(guò)來(lái)，而且一旦區(qū)別出重要的與一般的內(nèi)容，使認(rèn)識(shí)得到加深，還會(huì)產(chǎn)生愉快地體驗(yàn)，使注意力穩(wěn)定得更久。

明確目的和任務(wù)

開(kāi)始雖然有點(diǎn)困難，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，反而感到集中精力干事或?qū)W習(xí)是件很愉快的事，當(dāng)你有這種體會(huì)時(shí)，就說(shuō)明你的注意力水平提高了。

上課注意力不集中怎么改善

1、有經(jīng)驗(yàn)的老師再給出初中生上課時(shí)會(huì)在講課講到重點(diǎn)時(shí)，語(yǔ)速由快到慢一點(diǎn)，語(yǔ)調(diào)由低到高一些，或者把板書(shū)的重點(diǎn)用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激初中生的耳朵，顏色刺激初中生的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發(fā)現(xiàn)有的初中生走神了，會(huì)用眼神溝通一下，或者提醒一下初中生：“某某同學(xué)做好準(zhǔn)備，要回答我的問(wèn)題了!”既把他的思維拉回來(lái)，又不損害他的自尊。

2、平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾初中生做好他喜歡做的事情。當(dāng)初中生專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾初中生，而是耐心地等他把工作完成。要知道，初中生沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。父母可在初中生做完他們的“工作”之后，給予初中生鼓勵(lì)：“你能這么專(zhuān)注地做好一件事情呀!”并及時(shí)和初中生分離他的感受，讓初中生有意識(shí)地把做這件事時(shí)的注意力和心理過(guò)程遷移到其他事情中。