1000米4分25秒難嗎

一千米4分25秒，這個是不難的，《學生體質(zhì)健康標準》中規(guī)定男生1000米及格線為4:30，滿分:3:35。1000米的體育達標測試多出現(xiàn)在大中小學生體質(zhì)測試中，且只面向男生，女生為800米。屬于測試運動能力中的一項。

跑步的注意事項：

1.跑步之前一兩個小時不要吃東西，因為吃飽以后胃壁會承受一定的負擔，如果再劇烈運動會更加重胃壁的負擔，所以會導致肚子痛。跑步之前盡量先做一會兒的熱身運動，避免跑步過程中身體受傷。

2.跑步的著裝盡量穿舒適的運動服裝和運動鞋，衣服過大或小都不適宜，會給跑步帶來不適或阻力。

3.跑步注意調(diào)整姿勢，盡量身體前傾，雙手自然輕握拳隨著跑步的節(jié)奏擺動，眼睛平視前方，雙肩放松自然下垂，保持水平，忌跑步過程中上下晃動。