2023年浙江紹興中考體育考試總分是多少

2023年體育中考總分為20分。不設(shè)項(xiàng)目分類選擇要求，中考考生可在所有自選項(xiàng)目中按總分20分自主選擇1-2項(xiàng)考試，即若選長跑或游泳項(xiàng)目的只需選考1項(xiàng)，不選的則從其他自選項(xiàng)目中選考2項(xiàng)。既往感染過新冠病毒的考生要審慎選擇長跑等劇烈運(yùn)動項(xiàng)目，中考報(bào)考此類項(xiàng)目的考生自行做好個人健康風(fēng)險(xiǎn)評估。

2023年浙江紹興中考體育考試總分是多少

2023年體育中考總分為20分。不設(shè)項(xiàng)目分類選擇要求，中考考生可在所有自選項(xiàng)目中按總分20分自主選擇1-2項(xiàng)考試，即若選長跑或游泳項(xiàng)目的只需選考1項(xiàng)，不選的則從其他自選項(xiàng)目中選考2項(xiàng)。既往感染過新冠病毒的中考考生要審慎選擇長跑等劇烈運(yùn)動項(xiàng)目，中考報(bào)考此類項(xiàng)目的中考考生自行做好個人健康風(fēng)險(xiǎn)評估。殘免、病免、緩考等具體辦法照舊。以上調(diào)整方案僅限于2023年。

如何避免受傷

中考要盡量選擇塑膠的場地，不要在很堅(jiān)硬的水泥地面上跑步。上坡跑時，利用前腳掌著地，上體稍前傾，步幅稍小些，加強(qiáng)后蹬;下坡時，上體稍后仰，腳跟先著地，然后過渡到全掌，并要隨時注意安全，不要隨慣性猛跑，以免發(fā)生危險(xiǎn)。