2023南昌中考體育項目及評分標(biāo)準(zhǔn)

2023年南昌中考體育考試項目：男生：田徑1000米跑、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、一分鐘跳繩。女生：田徑800米跑、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐、一分鐘跳繩?？忌鷱?個選考項目中任選2個項目考試，選定后原則上不得更改。

2023年南昌中考體育考試項目

2023年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試不設(shè)置必考項，將必考項目（男子1000米/女子800米）調(diào)整為選考項目。

男生：田徑1000米跑、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、一分鐘跳繩。

女生：田徑800米跑、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘仰臥起坐、一分鐘跳繩。

初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試以60分計入初中學(xué)業(yè)水平考試總分。其中：選考項目兩項各30分，共60分。考生從5個選考項目中任選2個項目考試，選定后原則上不得更改。各單項成績測試時以0分為起點，不得設(shè)非零最低分。

2023年南昌中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)

初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)（男）

初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)（女）

南昌中考體育考試注意事項

1.考前30天到一個15天的時候有條件可以做負(fù)重爆發(fā)性練習(xí)，沒有器械可以做自身負(fù)重爆發(fā)力練習(xí)，練習(xí)完成后應(yīng)注意放松肌肉。

2.考前15天到考前3天應(yīng)注意調(diào)整訓(xùn)練時間，如；周末提前起床100%狀態(tài)下完成三個項目，由于體育課和訓(xùn)練時間主要是下午，提前適應(yīng)特別有必要。

3.考前三天應(yīng)特別注意休息，訓(xùn)練前多熱身，訓(xùn)練后多放松。減量全力做完整性成套練習(xí)，如；實心球投擲兩三次，跳繩一次，立定跳兩三次即可。