2023年開封中小學暑假放假時間是幾月幾號

2023年開封中小學暑假放假時間：開封地區(qū)的小學生們和中學生們預計將在7月1日開始放假，9月1日開學上課；高中階段學生們預計在7月14日放假，9月1日上課。

2023年開封中小學暑假放假時間

開封地區(qū)的小學生們和中學生們預計將在7月1日開始放假，9月1日開學上課；高中階段學生們預計在7月14日放假，9月1日上課。

注重培養(yǎng)各種健康的興趣愛好，陶冶情操，學習有效交流和緩解情緒的方法，保持健康心態(tài)，多與家人和朋友溝通。

開封中小學暑假注意事項

一、食品安全記心上 平衡膳食要做好

不吃過期和無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證、無生產(chǎn)廠家的“三無”食品，不吃“高油”、“高鹽”“高糖”等“三高”食品。

預防食物中毒，不采食不認識的野菜、野果和蘑菇等。

注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配、種類多樣，不偏食、不挑食，吃好早餐，合理選擇零食，培養(yǎng)健康飲食習慣。

適量食用魚、禽、蛋、瘦肉，多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類、谷類食物。

足量飲水，少喝或不喝飲料。

二、暑期生活樂趣多 不良情緒早疏導

注重培養(yǎng)各種健康的興趣愛好，陶冶情操，學習有效交流和緩解情緒的方法，保持健康心態(tài)，多與家人和朋友溝通。

發(fā)現(xiàn)情緒與行為異常，及時告知家長、尋求專業(yè)幫助。

主動參加社會實踐和家庭勞動，培養(yǎng)鍛煉社交技能。

不吸煙（含電子煙）、不飲酒、不沉迷網(wǎng)絡。