學(xué)渣中考前30天逆襲計劃表 超震撼

學(xué)渣中考前30天逆襲計劃表：早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段?？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時人的耐力處于狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

學(xué)渣中考前30天逆襲計劃表

中考逆襲時間規(guī)劃

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段?？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時人的耐力處于狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費(fèi)勁作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

中考日常逆襲計劃表

6:00-7:30

最適合記憶的時間，可以背誦語文或英語，或者早讀增強(qiáng)記憶力。

7:30—8:00

邊吃早餐邊聽英語聽力或者晨間新聞

8:00-9:00

一天中耐力最好的時候，可以安排理科類的復(fù)習(xí)，在這個時間段最好多思考。

9:00-11:00

對即將考試的科目加強(qiáng)復(fù)習(xí)，這就是臨時抱佛腳的好時機(jī)。

11:00-12:00

這個時候人體有些疲憊了，不宜強(qiáng)度太大的學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)常規(guī)的題目比較適合。

12:00-12:30

午飯時間，吃飯的時候可以聽一些放松的音樂，讓身心更加愉悅。

12:30-12:50

午飯后不宜直接睡，可以站立，看窗外的景色，既可助于消化，也能讓眼睛放松。

13:00-14:00

午睡時間，一定要午睡，保證下午不犯困，但也不能睡太久，會越睡越困，養(yǎng)成惰性。

14:00-16:00

做一些頭腦風(fēng)暴，需要思考的復(fù)雜問題。

22:00-22:40

鞏固一天所學(xué)，可在腦子里大致回顧一遍，同時可以開始制定第二天的學(xué)習(xí)計劃。

23:00-23:30

可以準(zhǔn)備睡覺，睡前記得喝一杯熱牛奶，助于睡眠。