012上籃與三步上籃的區(qū)別

012步上籃講的是打籃球中規(guī)則就是讓籃球員手里拿著球時(shí)分別邁出回2步，在第3步起跳時(shí)投球或者出手上籃，3步上籃是指在出手時(shí)手和肩部的高度，分成兩個(gè)部分，手投籃與低手上籃，上籃涵蓋了一只手與兩只手2種姿勢，也有進(jìn)行間與跳起來這兩種姿勢。

籃球賽的作用：

1、增強(qiáng)抵抗力，在籃球比賽中，需要跑、跳，還要與對方開展攻守轉(zhuǎn)換，算得上是集速度、彈跳、體力、力量、靈敏等素質(zhì)于一身。長期參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以加快身體的新陳代謝，增強(qiáng)心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能，起到強(qiáng)身健體的效果。

2、提升團(tuán)隊(duì)意識。在生活中，不管是學(xué)習(xí)還是工作，我們都必須借助團(tuán)隊(duì)的力量。長時(shí)間參與籃球訓(xùn)練，能幫助我們提升隊(duì)伍觀念，提升團(tuán)體基本概念，提高集體榮譽(yù)觀念，并時(shí)刻將團(tuán)隊(duì)利益放在首位。