2024年鄭州中考體育項(xiàng)目有哪些

2024年鄭州中考體育項(xiàng)目：1分鐘跳繩、50米跑、擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)為素質(zhì)類項(xiàng)目；籃球運(yùn)球投籃、足球運(yùn)球射門、排球墊球?yàn)檫\(yùn)動技能類項(xiàng)目；長跑（男子1000米、女子800米）、游泳（男女均為100米，泳姿不限）為耐力類項(xiàng)目；心肺復(fù)蘇實(shí)踐操作為健康技能類項(xiàng)目。

2024年鄭州中考體育項(xiàng)目

必考項(xiàng)目1項(xiàng)，滿分為20分。項(xiàng)目為耐力類考試項(xiàng)目長跑（男子1000米、女子800米）。

抽考項(xiàng)目2項(xiàng)，每項(xiàng)15分，共計(jì)30分。項(xiàng)目從素質(zhì)類考試項(xiàng)目（1分鐘跳繩、50米跑、擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)）中抽考1項(xiàng)；從運(yùn)動技能類考試項(xiàng)目（籃球運(yùn)球投籃、足球運(yùn)球射門、排球墊球）中抽考1項(xiàng)。

選考項(xiàng)目2項(xiàng)，每項(xiàng)10分，共計(jì)20分?？忌鷱奈闯槿〉降?項(xiàng)素質(zhì)類考試項(xiàng)目、1項(xiàng)健康技能類項(xiàng)目（心肺復(fù)蘇實(shí)踐操作）和1項(xiàng)耐力類項(xiàng)目（游泳）共5個項(xiàng)目中選考2項(xiàng)。

其中，抽考項(xiàng)目通過現(xiàn)場抽選決定，時間安排在九年級第一學(xué)期期末。

鄭州學(xué)生如何提高體育成績

每天堅(jiān)持跑步，要勻速的慢跑，練習(xí)最后沖刺階段，提高考試的時候跑步?jīng)_刺階段的時間；在中考體育的前幾天要注意多吃一些牛肉和牛奶積蓄身體內(nèi)的能量，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，考前幾天不要練習(xí)的過分劇烈，要放松身體；平時除了跑步之外，還要堅(jiān)持練習(xí)跳遠(yuǎn)和投鉛球，跳遠(yuǎn)的話可以每天練習(xí)一下跳樓梯比較有效；跳繩也是一種很好的全身鍛煉，堅(jiān)持每天練習(xí)半小時左右的時間，會更好的提高中考體育成績；在老師的指導(dǎo)下，加強(qiáng)練習(xí)學(xué)習(xí)過的體育項(xiàng)目，如仰臥起坐等。