2024年平頂山中考體育項(xiàng)目有哪些

2024年平頂山中考體育項(xiàng)目：必考項(xiàng)目：男生1000米、女生800米，滿分30分。抽考項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、坐位體前屈。教育行政部門在九年級(jí)第一學(xué)期末，通過抽簽的方式從素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目中抽取兩項(xiàng)進(jìn)行測(cè)試，滿分30分。

2024年平頂山中考體育項(xiàng)目

必考項(xiàng)目：男生1000米、女生800米，滿分30分。

抽考項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、坐位體前屈。教育行政部門在九年級(jí)第一學(xué)期末，通過抽簽的方式從素質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目中抽取兩項(xiàng)進(jìn)行測(cè)試，滿分30分。

選考項(xiàng)目：由考生從籃球、足球或游泳項(xiàng)目中選取一項(xiàng)考試，滿分10分。

平頂山中考體育考試技巧

1、商丘中考體育考試穿著：考試時(shí)一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、考前熱身：人的關(guān)節(jié)肌肉、呼吸系統(tǒng)，從平靜期到興奮期需要一個(gè)過程。在中考體育考前一定要調(diào)動(dòng)身體的興奮性，不要怕浪費(fèi)這一點(diǎn)點(diǎn)體能。

3、調(diào)整心情，緩解緊張情緒：考前不可過度緊張，可通過自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來。