2024韶關中考體育項目有哪些

2024韶關中考體育項目：必考選考類1000米（男生）、800米（女生），100米游泳；2選1。男生項目為：引體向上；女生項目為：平行梯懸垂攀移、推鉛球。韶關中考體育考生從中選擇一項進行考試。

2024韶關中考體育項目有哪些

韶關中考體育現(xiàn)場考試包括必考選考、體能素質(zhì)、選考三類考試項目。

（一）必考選考類

1000米（男生）、800米（女生），100米游泳；2選1。

（二）體能素質(zhì)類

男生項目為：引體向上；女生項目為：平行梯懸垂攀移、推鉛球。韶關中考體育考生從中選擇一項進行考試。

（三）選考類

五級連續(xù)蛙跳、投擲實心球、籃球半場往返運球上籃三個項目。韶關中考體育考生從中選取其中1項作為選考項目。

韶關中考體育注意事項

1.合理的訓練計劃：韶關中考體育考前兩周不宜進行過量負荷的訓練，以免造成過度疲勞。平時要根據(jù)個人情況設置每日訓練計劃，堅持量的逐步增加，注意訓練質(zhì)量，保證有良好的休息。

2.注意技術(shù)細節(jié)：韶關中考體育考試時需注意技術(shù)細節(jié)，如：出發(fā)時起跑站姿，800米的節(jié)奏掌握，跳遠的起跳和落地姿勢，引體向上的動作規(guī)范等。

3.運動裝備的準備：韶關中考體育考試時需穿著合適的運動服裝，如：跑鞋、護腿器、運動襪等。男生需要穿著專業(yè)運動短褲，女生應穿著專業(yè)的運動短裙或短褲。

韶關中考體育飲食注意事項

韶關中考體育考試前一定要注意飲食的控制，不要吃太過于刺激腸胃的食物，避免在考前造成身體不適，影響考試成績。韶關中考體育考試當天，早飯注意別吃特別多，體育考試需要充沛的體力，考試前一周高碳水化合物，高糖飲食為主(主食)，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。