2023年河南中考體育滿(mǎn)分標(biāo)準(zhǔn)是多少

中考體育項(xiàng)目：2010年的體育考試，男女生各進(jìn)行三個(gè)項(xiàng)目的考試，包括兩項(xiàng)必考項(xiàng)目和一項(xiàng)限選項(xiàng)目。男生的必考項(xiàng)目為1000米和籃球繞標(biāo)志物20米往返運(yùn)球，限選項(xiàng)目為單杠引體向上或投擲實(shí)心球。

2023年河南中考體育滿(mǎn)分標(biāo)準(zhǔn)是多少

1、中考體育項(xiàng)目：2010年的體育考試，男女生各進(jìn)行三個(gè)項(xiàng)目的考試，包括兩項(xiàng)必考項(xiàng)目和一項(xiàng)限選項(xiàng)目。

2、男生的必考項(xiàng)目為1000米和籃球繞標(biāo)志物20米往返運(yùn)球，限選項(xiàng)目為單杠引體向上或投擲實(shí)心球。

3、女生的必考項(xiàng)目為800米和籃球繞標(biāo)志物20米往返運(yùn)球，限選項(xiàng)目為仰臥起坐或投擲實(shí)心球?？忌梢詮南捱x項(xiàng)目中選擇一項(xiàng)?，F(xiàn)場(chǎng)體育考試各單項(xiàng)成績(jī)滿(mǎn)分為10分，3個(gè)項(xiàng)目共計(jì)30分。

4、體育中考由各學(xué)校做好考生自選項(xiàng)目的報(bào)名和免考學(xué)生的統(tǒng)計(jì)工作，上報(bào)區(qū)教文體局匯總后再上報(bào)市教育考試院。社會(huì)考生直接到市教育考試院報(bào)名。

5、由教育部門(mén)在首日考試前一周左右進(jìn)行第二類(lèi)選考項(xiàng)目中的抽選項(xiàng)目的抽簽，每年在抽選的三個(gè)項(xiàng)目中隨機(jī)抽取一項(xiàng)作為市本級(jí)初三學(xué)生統(tǒng)一考試項(xiàng)目，抽簽工作由市教育考試院組織實(shí)施。

中考體育注意事項(xiàng)

1、立定跳遠(yuǎn)：采用防滑立定跳遠(yuǎn)墊、電子紅外線測(cè)量考生成績(jī)。有3次機(jī)會(huì)，起跳前，如果聽(tīng)到“滴”聲提示音，可能是腳部踩線，這時(shí)千萬(wàn)不要著急，可兩腳挫地緩慢后退，聽(tīng)到“開(kāi)始”指令后再起跳。起跳時(shí)，如果有以下動(dòng)作，就會(huì)被判為犯規(guī)：踩線起跳、單腳起跳、墊步起跳(俗稱(chēng)“二次小跳”)、助跑起跳等。

此外，如果在跳完之后向后走，或者出現(xiàn)手后扶、身體后倒等情況，那么將以起跳線到身體最近著地點(diǎn)之間的距離為考生成績(jī)。所以，如果落地后沒(méi)站穩(wěn)，一定要想辦法往前跳離測(cè)試區(qū)域。

2、中長(zhǎng)跑：為考試中最后一項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容。只有一次機(jī)會(huì)，考試前，考生要按照監(jiān)考老師的要求，將電子計(jì)時(shí)器(俗稱(chēng)“腕表”)戴在左手腕上，并檢查腕表上的數(shù)據(jù)是否已清零，如果不是的話，不要自己隨便按表上的按鈕，而要請(qǐng)監(jiān)考老師進(jìn)行調(diào)整?？荚囘^(guò)程中，如果腕表脫落的話，不用自己撿，可繼續(xù)往前跑，沖刺過(guò)終點(diǎn)后立即報(bào)告監(jiān)考老師，監(jiān)考老師會(huì)根據(jù)應(yīng)急預(yù)案進(jìn)行處理。

3、擲實(shí)心球：面對(duì)投擲方向，兩腳前后開(kāi)立，身體重心落在右腳(后腳)上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用雙腳蹬地收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方擲出。兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。出手速度要快，用力要猛。

4、仰臥起坐：要連著做，一定不要停，一停就會(huì)減少緩沖的效果。把背盡力的彎起來(lái)，一可以增加下的速度，二可以增加起來(lái)的力量。下到底的時(shí)候把肚子往上面一挺，為第二次做的時(shí)候增加發(fā)力的空間。

5、坐位體前屈：考試前一定要進(jìn)行一些腰腿部及上肢的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，讓腰腿部的韌帶盡量拉伸開(kāi)。屈之前把腰挺直，盡量收腹，拉伸腰，然后雙腿挺直的情況下身體前傾同時(shí)伸展手臂向前。兩臂向前推游標(biāo)時(shí)應(yīng)勻速向前推動(dòng)，不要突然發(fā)力，向前推動(dòng)游標(biāo)時(shí)，中途不可停頓，一旦停止，電動(dòng)測(cè)試儀就記錄下成績(jī)。

6、跳繩：握繩方法也很講究，如果握繩時(shí)離繩柄越遠(yuǎn)，在跳繩速度越來(lái)越快時(shí)，產(chǎn)生的離心力就越大，繩對(duì)手的拉力就越大，這樣手臂就越容易疲勞。因此，抓繩時(shí)應(yīng)靠近一點(diǎn)繩柄，越近越省力。身體挺直但不要僵硬，兩眼平視前方。跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要自然有節(jié)奏。