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    2023取消體育中考可能嗎

    2023-03-01 16:13:48文/陳宇航

    中考體育2023不取消。體育中考項(xiàng)目如下:必考項(xiàng)目:耐力跑。選考項(xiàng)目:一般是從以下幾個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè):50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、實(shí)心球、引體向上、一分鐘仰臥起坐。球類項(xiàng)目:一般是從籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球三個(gè)球類項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

    2023取消體育中考可能嗎

    2023年中考體育會(huì)被取消嗎

    中考體育2023不取消。

    體育中考項(xiàng)目如下:必考項(xiàng)目:耐力跑。選考項(xiàng)目:一般是從以下幾個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè):50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、實(shí)心球、引體向上、一分鐘仰臥起坐。球類項(xiàng)目:一般是從籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球三個(gè)球類項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

    中考體育考試前注意事項(xiàng)

    睡眠篇

    體育中考考前一天一定注意保持良好的睡眠用來(lái)儲(chǔ)蓄體力,不能久看電視、久睡、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等,晚上10:00必須上床睡覺(jué),以保證有充沛精力投入到考試中。

    飲食篇

    注意體育中考考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等??荚嚠?dāng)天吃飯八成飽,要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。

    考前氣候及疲勞恢復(fù)過(guò)程等原因,人容易上火,多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì),還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,綠色和橙黃色是最佳食物,可以多食用。

    裝備篇

    1.體育中考考試時(shí)盡量穿背心與短褲,在體育中考時(shí)身上不要戴任何與考試無(wú)關(guān)的東西,衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。

    2.襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪,一為充分吸收汗液,二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密,便于體育中考時(shí)發(fā)力。

    3.體育中考最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶。

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