2024寧夏中考體育考試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2024寧夏中考體育考試項(xiàng)目：必考項(xiàng)目：1000米跑（男）、800米跑（女）、1分鐘跳繩。選考項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、50米跑、單杠引體向上（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、擲實(shí)心球。

2024寧夏中考體育考試項(xiàng)目

1、必考項(xiàng)目：1000米跑（男）、800米跑（女）、1分鐘跳繩。

2、選考項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、50米跑、單杠引體向上（男）、1分鐘仰臥起坐（女）、擲實(shí)心球。

3、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能：足球：運(yùn)球繞桿、籃球：運(yùn)球繞桿往返、排球：正面雙手墊球、游泳：25米×4往返。

2024寧夏中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2024寧夏中考體育考試技巧

考前做好充足的飲食調(diào)整

體育考試前一定要注意好自己的飲食范圍的調(diào)整，切記不要吃太過于油膩的東西，現(xiàn)在天氣逐漸變暖了，中考體育的考試也馬上開始了，避免發(fā)生拉肚子等現(xiàn)象影響考試成績。

考前加強(qiáng)訓(xùn)練

體育考試之前一定要注意自己的體能素質(zhì)的訓(xùn)練，一定要做好充足的考前的鍛煉活動(dòng)，以免考試的時(shí)候出現(xiàn)自己的體能不支的現(xiàn)象，考前做好自己的準(zhǔn)備活動(dòng)。