初三的孩子上課打瞌睡怎么辦

孩子上課總犯困可通過(guò)補(bǔ)充睡眠、增加孩子學(xué)習(xí)興趣、少量喝咖啡，以及清涼油涂抹等改善。如果孩子前一晚睡眠的時(shí)間比較短，第二天上課時(shí)就會(huì)犯困。以后孩子睡覺(jué)時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)安靜，以及溫度、濕度適宜，讓孩子保證八個(gè)小時(shí)以上睡眠。

初三的孩子上課打瞌睡怎么辦

1.飲用提神飲料：如功能性飲料、咖啡、濃茶等，其中含有咖啡因等成分，可以刺激神經(jīng)中樞興奮，幫助機(jī)體處于興奮的狀態(tài)，能夠改善犯困、注意力不集中的狀態(tài)，起到提神的作用。但需注意的是長(zhǎng)期大量飲用提神飲料有一定的成癮性，也可能會(huì)出現(xiàn)失眠、心悸、頭痛、惡心嘔吐等不良反應(yīng)，因此需要控制飲用量；

2.增加運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體可以分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽是一種類嗎啡激素，可以刺激大腦，使機(jī)體處于輕度興奮的狀態(tài)，從而達(dá)到提神醒腦的作用，但盡量避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)消耗體力，使機(jī)體處于疲乏、無(wú)力的狀態(tài)；

3.聞風(fēng)油精：風(fēng)油精主要是由薄荷腦、丁香酚等成分組成，風(fēng)油精的氣味可以直接刺激大腦，頭腦昏沉、思緒不清的人群可以聞風(fēng)油精。但是風(fēng)油精的氣味比較刺激，建議聞氣味的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

初三孩子上課犯困怎么辦

1、督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。孩子上課打瞌睡的重要原因之一是睡眠時(shí)間不足，有些孩子作業(yè)寫(xiě)得很慢，每天都要熬夜學(xué)習(xí)到很晚，家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，一方面要提醒孩子回到家后盡快完成作業(yè)，提高寫(xiě)作業(yè)的效率；另一方面要給孩子規(guī)定晚上的睡眠時(shí)間，到點(diǎn)就要停止一切娛樂(lè)活動(dòng)。

2、引導(dǎo)孩子做好課前準(zhǔn)備工作。課前準(zhǔn)備工作不到位也是導(dǎo)致孩子上課打瞌睡的重要原因，因?yàn)楹⒆勇?tīng)不懂老師所講的內(nèi)容，或者跟不上老師的講課進(jìn)度，就會(huì)覺(jué)得上課內(nèi)容非常無(wú)聊乏味，進(jìn)而產(chǎn)生困意。

3、調(diào)動(dòng)孩子內(nèi)心學(xué)習(xí)的動(dòng)力。孩子成績(jī)倒數(shù)，這對(duì)他來(lái)說(shuō)肯定是有一定的打擊，對(duì)他內(nèi)心肯定有觸動(dòng)，但是，有些孩子不知道如何擺脫這種現(xiàn)狀，此時(shí)就需要家長(zhǎng)對(duì)孩子警醒正確的引導(dǎo)。

4、平常多注意運(yùn)動(dòng)。有些學(xué)校會(huì)有早操，所以孩子們必須好好利用早操時(shí)間，多活動(dòng)活動(dòng)身體，打開(kāi)自己的筋骨，讓自己身體放松下來(lái)。早操不僅可以讓自己強(qiáng)身健體而且還可以提高自己的精神，減少上課睡眠的幾率。

5、利用好課間時(shí)間。孩子們一直處于緊張的學(xué)習(xí)范圍內(nèi)，也會(huì)變得很枯燥。因此，就要好好利用一下課間時(shí)間，多出去走走，緩解一下自己緊張的情緒，呼吸一下新鮮的空氣，和朋友做一些小游戲，課上的時(shí)候就要好好學(xué)習(xí)，課下的時(shí)候就要好好玩，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

初三總是犯困怎么辦

1、強(qiáng)迫自己活動(dòng)起來(lái)

一般來(lái)說(shuō)，初三學(xué)生上課的前幾分鐘是不太容易犯困的。這個(gè)時(shí)候，初三學(xué)生需要跟緊老師的上課節(jié)奏，多動(dòng)手、多動(dòng)腦、多動(dòng)嘴防止犯困。積極地發(fā)言。當(dāng)然了，如果你是一個(gè)奇葩初三學(xué)生，你也可以選擇在犯困的時(shí)候嗖地站起來(lái)，這會(huì)引起大家的注意，自己就不犯困了。

2、起來(lái)站著

初三學(xué)生可以起來(lái)站一會(huì)兒，不要覺(jué)得難為情，為了自己的學(xué)習(xí)效率，這真的是最管用的一招，既可以消除困意，又可以提高學(xué)習(xí)效率，唯一的缺點(diǎn)是站著寫(xiě)字和記筆記不方便。

3、喝水

喝的少了當(dāng)然沒(méi)用，要多喝，500ml 的瓶子的話起碼要一次性喝進(jìn)去三分之二， 你就會(huì)覺(jué)得一點(diǎn)困意也無(wú)了，不信可以試試。